테린이들 모여라 나의 테니스 레벨을 알아보자 1편, NTRP란 무엇인가?

친구와 혹은 동호회에서 테니스를 치면서, 혹은 테니스 게스트를 모집하거나 참여할 때 NTRP 2.5 이상, 3.0 이상 이런 단어를 들어본 적이 있을 것이다. NTRP는 쉽게 말해 테니스 레벨을 지표로 만들어 표현한 방식인데, USTA, 미국 테니스 협회에서 레벨에 따라 등급을 매기는 방식이다. National Tennis Rating Program을 줄여 NTRP라고 하며, 레벨 1.5등급에서 7.0등급까지 0.5단위로 구분되어 있다. 

게스트로 참여할 때 NTRP를 잘못 알고 가면 괜히 민폐를 끼치거나 다음부터는 주최자가 게스트를 받기 꺼리는 상황이 올 수도 있기 때문에 기준을 잘 체크하여 스스로 NTRP 등급을 매겨보는 것이 좋을 것 같다. NTRP 레벨 1.5(시작단계는 1.0) 부터 7.0까지의 특징을 살펴보자.

 

NTRP Level 1.5
스트로크 계발에 제한적인 경험을 가지고 있으며 공을 넘기는 것이 급급하다. 경기할 준비가 되지 않은 단계.



NTRP Level 2.0
특히 경기에 대한 경험이 필요한 단계로 공의 정확한 컨택 포인트를 찾는데 고군분투한다.
스트로크 계발과 레슨이 필요하며 단식 및 복식 경기에서 기본적인 포지션에 친숙하지 않은 단계다.

 

여자 NTRP 2.0 참고영상

https://www.youtube.com/watch?v=cdg0YavbJLc&list=PL3M9c8sEXpS3Yfvd7ai83KprW_h3M5cHT&index=3 

 

NTRP Level 2.5
공을 받을 때 어디로 올지 판단하는 것을 배우는 단계이며 리턴 시에는 스윙 강도를 얼마나 해야 안정적으로 받아낼지 배우는 단계.

공에 대한 움직임과 리커버리가 종종 효율적이지 않음.
랠리를 느린 페이스로 이어 나갈 수 있으며 스트로크를 계발하기 시작하는 단계.
단식 및 복식 경기에서 기본적인 포지션에 친숙해져 가는 단계.
친선 경기나 낮은 레벨 토너먼트에 출전할 준비가 됨.

 

여자 NTRP 2.5 참고영상

https://www.youtube.com/watch?v=sgCvKNf9w8s&list=PL3M9c8sEXpS3Yfvd7ai83KprW_h3M5cHT&index=3 

남자 NTRP 2.5 참고영상

https://www.youtube.com/watch?v=DPkE_4_PtH8&list=PL3M9c8sEXpS3Yfvd7ai83KprW_h3M5cHT&index=14 

 

NTRP Level 3.0
중간 속도의 샷을 치는데 꽤 안정적인 단계이나, 모든 스트로크가 안정적이지는 않으며 공의 방향, 깊이, 속도, 샷의 거리 설정에 있어 정확도가 떨어짐. 
잠재적으로 페이스 조절에서 지속적이지 못한 모습, 스트라이크 존 외 공 컨트롤 어려움, 네트 플레이 불안정 등이 나타남.

 

여자 NTRP 3.0 참고영상

https://www.youtube.com/watch?v=iyXyNYx0j88&list=PL3M9c8sEXpS3Yfvd7ai83KprW_h3M5cHT&index=4 

남자 NTRP 3.0 참고영상

https://www.youtube.com/watch?v=r4CaJvTp1_g&list=PL3M9c8sEXpS3Yfvd7ai83KprW_h3M5cHT&index=9 

 

NTRP Level 3.5
중간 정도의 샷에서 방향 컨트롤이 가능한 스트로크를 보임. 하지만 볼의 깊이나 다양한 샷의 길이 조절이 부족함.

로브, 오버헤드 샷, 어프로치샷, 발리의 효율적인 사용이 제한적임.
네트플레이가 보다 안정적이며 코트에 대한 이해도가 향상된 상태.
복식 경기에서 팀워크를 계발하는 단계.

 

여자 NTRP 3.5 참고영상

https://www.youtube.com/watch?v=BHaP67XJ2mM&list=PL3M9c8sEXpS3Yfvd7ai83KprW_h3M5cHT&index=5 

남자 NTRP 3.5 참고영상

https://www.youtube.com/watch?v=w3GrCpNxzPE&list=PL3M9c8sEXpS3Yfvd7ai83KprW_h3M5cHT&index=10 

 

NTRP Level 4.0
중간 페이스의 경기에서 믿음직한 포핸드, 백핸드 스트로크로 방향 컨트롤과 깊이 조절을 할 수 있음.

로브, 오버헤드 샷, 어프로치샷, 발리를 성공적으로 할 수 있음.
때때로 서브에서 에러가 나기도 함. 
인내가 부족하여 점수를 잃기도 함.
복식 경기에서 팀워크가 확실함.
잠재적 강점으로는 믿음직한 세컨드 서브, 끝내기 포인트 찬스를 알고 있음.

 

여자 NTRP 4.0 참고영상

https://www.youtube.com/watch?v=j2zZM2aOPmc&list=PL3M9c8sEXpS3Yfvd7ai83KprW_h3M5cHT&index=6 

남자 NTRP 4.0 참고영상

https://www.youtube.com/watch?v=0fbt0P8Rj1o&list=PL3M9c8sEXpS3Yfvd7ai83KprW_h3M5cHT&index=11 

 

NTRP Level 4.5
속도와 스핀 조절을 다양하게 할 줄 알며, 효율적으로 코트를 커버할 수 있음.

샷의 깊이를 조절할 수 있으며 강점과 약점을 활용해 게임 플랜을 할 수 있음.

퍼스트 서브를 강하고 정확하게 넣을 수 있으며 세컨드 서브를 성공시킴.

어려운 샷에서 너무 세게 샷을 치기도 함.

복식 경기에서 공격적인 플레이가 일반적으로 나옴.

잠재적 강점으로는 서브나 리턴으로 포인트를 따냄. 약점을 상쇄시킬 수 있음. 게임을 만들어낼 수 있는 무기가 있을 수도 있음.

 

여자 NTRP 4.5 참고영상

https://www.youtube.com/watch?v=aehnce5OsLU&list=PL3M9c8sEXpS3Yfvd7ai83KprW_h3M5cHT&index=7 

남자 NTRP 4.5 참고영상

https://www.youtube.com/watch?v=V_dmkahpUnw&list=PL3M9c8sEXpS3Yfvd7ai83KprW_h3M5cHT&index=12 

 

NTRP Level 5.0
좋은 샷에 대한 기대치가 좋고 종종 본인의 게임을 구성할 수 있는 뛰어난 샷이나 특징을 가짐.

일정하게 위닝 샷을 칠 수 있거나 짧은 볼과 발리로 상대의 에러를 유발함. 

로브, 드롭샷, 하프발리, 오버 헤드샷을 성공적으로 구사하며, 대부분의 세컨드 서브가 좋은 깊이와 스핀을 보임.

잠재적 강점: 약점을 잘 커버하거나 숨길 수 있다. 공격적인 발리나 하프발리를 코트 중간에서도 칠 수 있다. 신체 능력 또는 멘탈을 무기로 사용한다. 

여자 NTRP 5.0 참고영상

https://www.youtube.com/watch?v=rdj7Yp8IHAw&list=PL3M9c8sEXpS3Yfvd7ai83KprW_h3M5cHT&index=8 

남자 NTRP 5.0 참고영상

https://www.youtube.com/watch?v=_5e4DV-rsrs&list=PL3M9c8sEXpS3Yfvd7ai83KprW_h3M5cHT&index=13 

 

NTRP Level 5.5
상급자의 페이스로 안정성이 주요 무기이다. 

경기에서 전략과 스타일을 다양하게 구사하며 스트레스풀한 상황에서도 좋은 샷을 쳐낸다.

강점으로는 공격성 타구를 언제든 칠 수 있다. 다양한 전략과 스타일을 경기에서 구사한다. 스트레스풀한 상황에서도 퍼스트, 세컨드 서브에 의존할 수 있다. 



NTRP Level 6.0 - 7.0
6.0 레벨의 선수는 국가 대회나 탑 수준의 대학교 대회를 위한 고강도 훈련을 받았으며, 국가 랭킹이 있는 자.

6.5와 7.0은 월드 클래스의 선수.



NTRP 기준이 아주 구체적으로 나와 있는 것이 아니라 내 등급을 매기는 것이 좀 모호해질 수도 있다. 하지만 어느 정도 내가 어디에 해당하는지 살펴보고 테니스 스킬과 훈련에 임하면 더 빨리 성장할 수 있을 것이라 본다.